更新时间：2020-05-21 18:08:40
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内容简介
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前言
第一章 你确定是先天内向的人吗
第一节 内向的原因
一、知道内向原因的必要性
二、什么是内向
三、内向性格形成的原因
第二节 你可能不是内向，而是中向性格
第三节 过度吹捧内向优势是另一种矫枉过正
一、第一种观点：内向者吃不开，要转变
二、第二种观点：接受内向性格，发挥内向优势
三、第三种观点：中向性格，有时内向，有时外向
四、第四种观点：可以使内向者转变为中向性格
五、第三与第四种观点的区别
第四节 内向者要不要、能不能改变性格
第五节 内向性格测试
第六节 内向者自信沟通力自测量表
第二章 内向者如何建立沟通自信
第一节 内向者不自信的原因
一、内向不等于自卑，但自卑者多半较内向
二、内向者产生不自信的原因
第二节 自信的真正来源
一、每个人都会自卑
二、每个人都可化自卑为力量
三、每个人都有天赋优势
四、每个人都可以提升多维度能力
五、自信的真正来源
第三节 有钱又帅又美就不自卑了吗
第四节 内向者如何克服社交焦虑
一、社交恐惧症
二、社交恐惧体验
三、社交恐惧症产生的根源
四、如何克服社交恐惧并交到朋友
第五节 内向者转变的关键是能量管理
一、能量充足，内向者也可以很活跃
二、充足的能量怎么得来
三、怎么进行能量管理
第三章 内向者如何改变人际交往能力
第一节 别把拒绝无效社交当成逃避社交的借口
第二节 内向者如何选择适合自己的社交圈
一、常见社交圈类型
二、如何找到适合你的社交圈
第三节 内向者如何做好自我介绍
一、自我介绍注意事项
二、能被快速记住的自我介绍方法
三、自我介绍简易套用模板
第四节 内向者易受他人影响，如何应对
一、敏感招人烦，但有原因
二、敏感的优势也很明显
三、让敏感转变成健康的力量
第五节 三种逻辑说话套路提升你的表达力
第六节 三种沟通公式让你说话有分寸
一、婉拒公式：歉意+理由+补偿方案
二、表明不同观点避免失和公式：不直接反驳+认可对方+新话题
三、表明不同观点避免失和公式：肯定部分观点+提出新观点+虚心请教
第四章 内向者如何在职场受欢迎
第一节 如何克服职场沟通的紧张情绪
一、导致紧张的三大思维误区
二、紧张时应对生理反应的方法
第二节 提升职场临场表达力
一、内容言简意赅，突出核心要点
二、三点神逻辑，超有说服力
三、分享自身经验，更不容易紧张
四、提前模拟场景练习，有备无患
五、好口才都是练出来的
第三节 职场就是战场，三个沟通技巧可保护你
第四节 在职场如何应对心直口快或嘴贱的同事
一、如何应对心直口快的同事
二、如何应对嘴贱的同事
第五节 如何避免成为职场背锅侠
第六节 如何成为“甩锅侠”
第七节 如何维持与离职同事的关系
第八节 职场上受到委屈该怎么面对
一、什么是情绪的自我调节
二、寻找受委屈的原因
三、受委屈后怎么调整情绪
第五章 内向者如何在情场受欢迎
第一节 内向自卑者也能追求到自己喜欢的人
第二节 利用下班后的黄金8小时找到爱情
第三节 如何委婉知道对方是否单身，是否喜欢自己
一、委婉知道对方是否单身的方法
二、了解对方对你什么感觉的方法
第四节 如何介绍自己的男女朋友而不招黑
第五节 异地恋如何维系，对方最需要你时如何安抚
一、异地恋情感维系问题
二、对方最需要你时如何安抚
附录 实践案例：学员心得分享
