第六节 内向者自信沟通力自测量表

内向者不一定自卑，但自卑的人多半很内向。由于很多内向者同时也在自信心、人际交往上存在诸多问题，在此提供一个“内向者自信沟通力自测量表”（见表1-8和表1-9），想改变的内向者可以参考该表对自身情况进行一个全面的了解。不要过多思考答案，用第一种方法训练一个月后，再进行一次测试，看看自身前后有哪些变化。

表1-8 内向者自信沟通力自测量表（阅读时打分记录）

表1-9 内向者自信沟通力自测量表（学习训练一个月后打分记录）

说明：根据自身感受打分，情况越明显分数越高，反之亦然，不确定可取中间值。