内心坚韧，别人就无法激怒你
我们都知道，不少年轻人都希望得到肯定，对于二十来岁的女孩来说也是如此。现在的你刚进入社会，也许你付出了很多努力，却没有听到掌声；也许你的表演已堪称精彩，但是，在空旷的舞台上，任你挥汗如雨，换回的却只是零星的唏嘘……这时，可能你会很愤怒，甚至想用歇斯底里的方式向全世界证明自己。但你想过你为什么会愤怒吗？因为你内心脆弱，因为你沮丧。如果你内心足够强大的话，又怎么会因为外界的反应而产生如此激烈的情绪呢？
女孩，可能你也发现，在你的周围，有这样一些人，他们总是低头不语，给人的感觉是温顺、和气，但一旦发起脾气来，着实令人招架不住。这是为什么呢？因为他们心思更加细腻，他们会把内心的不快郁结在心中，当他们的自卑处被挖掘出来的时候，他们的脾气就会爆发出来，一反常态，甚至咆哮起来。但对于那些自信、情绪外显的人，他们更善于抒发内心的情感，因而懂得自我排解不良情绪。
因此，女孩，如果你想驾驭你的情绪并不被激怒的话，首先就要让自己的心坚韧起来。
有这样一个女孩，她在各方面都很优秀，21岁，长相也很好，刚毕业就在一家外企上班，很多人都羡慕她的工作。可是她却有着自己说不出的苦闷，那就是她身上的那些伤疤。
还在上学的时候，她的父母带她去吃烤肉，在烤肉的过程中，她没发现自己的脚太靠近炭火，火苗就这么从她的长裤烧了起来，一时情急之下，她又用穿着长袖衬衫的手去拍打身上的火苗，接着连手臂上也着了火，就这样，她误伤了自己。虽然火苗在很短的时间里就被扑灭了，但还是在她手脚处留下了烫伤的痕迹。
她什么都好，唯独对身上的伤疤非常介意，那些伤疤让她自卑，让她觉得自己不好看，所以，除了她自己，她不论如何都不愿意让别人看到。一年四季，她永远穿着长袖和长裤，即使到了夏天，室温直逼40℃，她还是坚持穿着长袖长裤，舍不得脱下来。很多同事还开玩笑说她很保守，其实她何尝不羡慕那些身上没有伤疤的女人，可以穿着自己喜欢的吊带和短裙。
一次，一个同事问她：“天气这么热，为什么不穿裙子呢？”她当时就很生气，对她说了一句：“你爱穿自己穿去，少管我！”这个同事顿时感到莫名其妙。每年的夏天就是她最痛苦的时候，因为像这样问她的人太多了。
后来，公司开始有男性喜欢她并追求她，尽管她也对这些男性中的一些感兴趣，但她还是都拒绝了，因为她怕人家会因为她身上的这些疤嫌弃她。而她给别人的印象就定格了：她是个高傲的女人，装保守，没修养，不可一世。
她也在这种痛苦中受着折磨。
故事中一向温柔的“她”为什么会对同事发脾气？“你爱穿自己穿去，少管我！”因为这个同事不小心触及到了她的痛处——她的那些疤痕，这是她自卑的根源。其实她大可以不必在乎这些外在的缺点，不必因为身上的几块疤痕而自卑。每个人都有着缺陷，这个世界上不存在完美的人，缺陷有时候也是一种美。她大可以大方地告诉别人她的伤痛，以坦然的心面对这些疤痕，就不会给自己扣上没有修养的“帽子”。
事实上，在生活中，有不少这样自卑的女孩。归结起来，她们的自卑产生的原因有很多种，除了身体上的缺陷导致的自卑，还有一些外在自卑的原因，比如，技不如人，贫穷，“附带品”的自卑。这些外在原因，你大可以忽略不计，做好自己，做个落落大方、有修养的女孩，内心强大，自然就不会被激怒。
那么，怎样才能让内心坚韧起来呢？
1.要学会正确评价自我
每一个女孩都是特别的。就像一个制陶匠人制作出一万件大小、形状、装饰都完全一样的花瓶，那么每件花瓶就值不了多少钱了。可是如果同一个陶匠以独特的方式和非同寻常的形状制造了一件装饰完全不同的花瓶，那这个花瓶就有很高的价值。你之所以宝贵，是因为全世界再无人与你完全相同，是你的思想、情感、品位、才能构成了独特的你。
而你的那些所谓“缺点”，在别人看来，可能正是你与众不同的地方，正是你的特质、你的财富。只不过你把它们放大了，表达得过于强烈了。所以，你所要做的，就是在适当的时间、适当的地点，用适当的方式将你的特质表达出来而已。这时候，你会发现，你就是特别的、独一无二的。
2.学会微笑
微笑能让每一个女孩都变得自信起来，它是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
再者，日常生活中，应该积极与人交往，发展健康的人际关系。学会交一些益友，你会从中受到鼓舞。
情绪调控法