第二章 放松的本质

一、什么是放松

放松一词，涉及多方面的意义，从不同的角度，可以得到不同的解释。

从日常行为看，放松即指休息。如常听人说：“不要把自己搞得那么紧张，要适当地放松、休息。”就是说，紧张——忙碌，放松——休息。

紧张与放松、忙碌与休息是两个完全相反的概念。从词义理解，放松即是松弛。放是指放开，与收相对应；松是指宽松，与紧相对应。放松，即是休息。如按休息理解，应有两种含义，即静是休息，动也是休息。静是指安静、静止，动是指动作、动力。不要紧张，要放松，不要忙碌，要休息。这是符合人们日常生活规律的生理常态。对于静是休息，动也是休息这种概念更是符合客观现实。静，只是休息的一种；而动，同样可以达到休息的目的。例如：散步、郊游、适当的体育锻炼、各种游戏等消遣方式，往往起到更积极的休息作用，这自然也就满足了人们对于放松的需求。这种对于放松的理解，来自于人们日常行为规范的思维规律。“静”与“动”正是实现放松的两种方式。

这里有必要区别出放松、松弛、紧张和焦虑四个概念。有专家认为，放松是由紧向松的过程，在此过程中，意识强度逐渐减弱，有利于从事任何脑部的活动；紧张是由松变紧的过程，此时，意识活动加强即肌肉变紧；松弛指放松的最终结果，身心失去警备，类似于睡眠状态；焦虑则指恐惧不安的状态，整个身心达到了很高的激活水平，失去了灵活性和自主能力。由此可见，放松是一个使身体和精神由紧张到松弛的、多维度的动态过程，在心理过程的认知、情绪和意志行为、生理反应等方面都可以有所体现。它是一个无关认知活动逐渐消失，注意集中、情绪稳定、心情舒畅，行为和生理唤醒水平降低的过程。

从生理学角度去解释，肌肉的放松意指肌肉的舒张，而肌肉的紧张意指肌肉的收缩。

按心理学的观点，放松可解释为“没有思想负担”“没有焦虑的感觉”“一种松弛的精神状态”。那么放松是一种状态，即松弛状态。它是心理活动专注一境而不散乱，内心宁静，头脑清醒，不急不躁，身体安定，生理反应稳定的状态。我们可以对放松做一个简单的理解，“放”即放下心来，保持心静；“松”即让身体松弛，恢复自然。因此简单地说，静心松体达到心静体松就叫放松。

放松又是一种个性特征，是一种能力或一种心理品质，是一个人经常表现出来的情绪反应与调节能力的稳定特征。这种特征受遗传、环境、训练和主观努力等因素的交互影响，是可以培养的。

放松还是一种生活哲学，其功能与人的身心健康、人际关系和工作效率相互作用，因此，它又是人们摆脱压力、松弛身心、增进健康、保持心态平衡、提高工作效率的生活追求。

放松的实质，从皮层活动上看，就是避免过大刺激，防止皮层过度兴奋，加深抑制过程的程度，促成皮层兴奋点的高度集中和变化的灵活性，使其能更精确有力地实现连锁的运动条件反射。意识是人脑的机能，意识是客观存在的主观映象，从意识的角度看，我们把大脑处于一种无意识的忘我保护状态称为放松。因此，放松首先是指大脑、神经的放松，精神的放松，而不是指肉体的放松，肌肉的放松。虽然它们是有密切联系的。

人体的一切运动都是在大脑皮层的支配下肌肉收缩和舒张交替进行的结果，由于放松能使生命处于极佳的稳定状态，所以从机能上看，笔者认为，用最少的能耗使生命获得最佳的机能状态，或者说用最省的力气，使生命机能发挥最佳的状态，称为放松。因此，放松的本质是调节大脑进入忘我意境中以最少的能耗使生命获得最佳的机能状态。简言之，放松的本质就是达到生命的最优化状态。

可见，放松是一种状态，但也是一种方法，一种过程，一种思想，是世界观与方法论的完美统一。我们将在后面的论述中进一步演绎放松的思想与方法。

二、放松的品质——生命最优化

一言以蔽之，放松的本质就是达到生命的最优化状态，从而追求卓越，挑战极限。那么，最优化也就是放松品质的集中体现。生命最优化的具体表现主要在于精神上忘我专注，机能上低耗高效，身心上至通至灵，体态上自然协调，心态上平和无私及人生的快乐幸福。

（一）精神：忘我专注

忘我与专注看起来是矛盾的，其实只有调节大脑在忘我的意境下，思想才能专注一处而不散乱，恰恰就是由于放松才达到了忘我而高度专注的对立统一。因为放松使头脑冷静，排除畏惧恐慌等不良情绪，营造稳定的心理。而稳定的心理定向使注意力更集中，从而造就了心理专注的能力。

生命放松论认为，大脑是生命的紧张中心，大脑是特别需要放松的器官，一切放松归根结底就是大脑的放松。因此，生命放松最首要的就是大脑的放松，而大脑放松最主要的表现就是精神达到天人合一的忘我状态，任何私心杂念都抛到九霄云外。那么此时思维就能达到高度的集中专一，不受其他无关杂念的干扰。

我们知道思维是人类区别于动物的本质标志，恩格斯称之为“地球上最美丽的花朵”。因此忘我专注是放松最根本的优良品质，也是生命最优化的首要品质。

（二）机能：低耗高效

放松使生命最优化的集中表现就是实现了机能上的低消耗高效率，以最少的能耗达到最佳的机能或者说以最小的力气达到最大的输出。为什么放松能够实现低耗高效的生命最优化状态呢？这是由放松的本质决定的，在大脑忘我而专注的意境下，放松能够降低生命的应激水平，降低新陈代谢，使生命的能量维持在恰到好处的水平，从而打破紧张性的平衡，建立新的放松平衡。放松专注就能使最小的力凝聚成最大的劲达到省力高效的目的，从而形成持久力、爆发力和活力。

可见，放松同样是一种节约、积极地运动与积极地休息，以最小、精巧的动作，获得最有效的成果。运动性的伸缩，犹如人的心脏工作能力一般，节奏的变化，随时处于运动与休息的状态。器乐演奏时手指不停地运动与休息的过程，也是这一原理的具体表现。从而可进一步肯定钢琴演奏在用力上的最大秘密就是极度放松中的能量高度集中。或曰：松弛中的爆发，柔顺中的内劲，平缓中的强力。实现以最少的力气获得最大的效能。

放松为什么能达到省力高效呢？这是因为大脑意识的松弛与专注，浑身形成一个放松体，实现了全身性的整体协调用力。事实上，肌肉在紧张状态下是丝毫用不上力的，只有放松才能用力，放松用力就是省力高效的法则。

（三）身心：至通至灵

何谓“通”？笔者认为气息从额头往后方沿脊柱直达腹部，感到气息在空旷的管子里直上直下，好像前方没有脸皮、后方没有脑袋，达到“上松下紧、前松后紧”浑然一体放松用力的程度，就可称得上“通”了。

何谓“灵”？上下贯通后，大脑获得了前所未有的放松，脑细胞和神经回路得到修复，回复到一种原始的孩童时代的直觉灵性，潜意识开始活跃起来，大脑在入静而专注的状态下灵性开始喷发。感觉器官变得异常敏锐，精神异常的清新，思维好似处在“从来都不用想起，永远也不会忘记”的临界状态。一些原本遗忘的东西（如单词、人名、地名）会重新显示出来，一些原本看似毫不相干的事物会不自觉地关联起来。所以我觉得大脑在极静极致的忘我专注状态下，观察力、注意力、记忆力达到了自如运用的程度，想象力、思维力达到了随心所欲普遍联系的程度就可称得上“灵”了。

可见，上下贯通是放松的标志，如果没有“通”表明还不够“松”。而普遍联系、融会贯通是灵性的标志。由松至通，由通至灵，至通而康健，至灵而慧智。这是我们所能强烈体会到的。经过长期一贯的放松呼叫训练，人的直觉灵性和创造力得到了前所未有的保护、开发和培养。所以，生命放松论认为拥有放松就拥有健康，拥有放松就拥有智慧。

所以，通灵是身心放松的结果。放松达到了至通至灵的身心双修效果，生命的潜能由此获得了最大程度的开发，实现了以最少的能耗达到最佳的机能。

（四）体态：自然协调

放松是一种自然。任何不自然的表情与动作都不可能是放松的，婴儿的一切神态就是自然的流露，僧侣祷告时的话语就是自然的表白，因为他们的内心是放松的，不会有半点的虚假。任何做作与虚伪都会是紧张的，因为他们的内心是不安的。放松的才是自然的。

放松也是一种协调。协调能力是人体各系统各器官互相配合完成动作的能力。不管是什么体育运动，协调是必须具备的最重要的素质。协调的重要表现就是蕴含着内在的节律性，节奏主要表现在动作的虚虚实实、发力的真假快慢、动作幅度的大小、动作韵律的收缩与放松的交替等方面。运动心理学告诉我们，节奏知觉在体育运动中有重要的作用，有节奏的活动能达到最适宜的协调，使能量消耗更加经济。因为良好的动作节奏使技术动作协调放松，当运动员按某一规律性的节奏运动时，会产生一种韵律感，这种韵律感既能提高兴奋性，又使技术放松合理，并相对地节省体力。

对人体机能发挥极致的音乐表演与体育运动对放松提出了苛刻的要求，唯有身心的全面放松才能达到艺术的完美与运动的圆满。人体处于忘我专注的放松状态下，上下贯通一致，浑然一体，从而能自如地调控身体各部分的动作，准确无误，万无一失，表现出超强的协调性、灵敏性。这充分显示了放松所具有的自然协调品质，放松的才是协调的。

因此，从形体而言，放松意味着自然协调。

既然放松与协调是对应关系，那么，学习技术时动作的放松也就成为检验自己协调能力的方法之一。大家会问，有松也有紧，为什么你要强调“松”而不去说“紧”，是不是意味着协调性就仅仅包含“松”而忽略了“紧”。

从理论上说，协调性应包含“松”与“紧”两个要素，缺一不可。现实中也存在着个体身上“松”“紧”失调的现象，有的是“松”得不够，“紧”得有余，反之亦然。但从学习和掌握动作的过程，从技术形成的角度和生理机制分析等方面来说，“松”是前提。没有“松”就不存在“紧”，也就是说，要想“紧”，就必须先要做到“松”, “松”的目的是为了“紧”。而初学者最普遍存在的问题就是太“紧”而不是太“松”。因此，为了“紧”而必须要先强调“松”，也就是说，放松是初学者在学习和掌握技术动作时所必须具备的基本条件。

（五）心态：平和无私

放松的“忘我”状态很重要，但并不是说什么都不想；并不是说单纯地把自己的事都忘掉，那忘我工作、忘我学习就没法体现了。放松的“忘我”状态也是相对的。这个“忘我”指的是把固执己见的这种偏见忘掉；把这种短暂的目标、私有的目标、私心杂念忘掉；把烦躁的心情当中的那种状态尽量排除掉；把不利于他人、也不利于自身的种种念头排除掉。改善自己的念头，改善自己所处的周围环境，包括人际关系，以及周围物质的美化、环境的美化和保护在内，这样才能逐渐深入到放松的“忘我”状态，即“忘我专注”的状态。从“忘我”状态的高标准来讲，它实际是一种“我为人人”的状态，是一种更好地为社会做贡献，有着一般所说的这种“忘我”精神的一种状态。因此，高标准的放松忘我状态下，蕴含的是一种“心底无私天地宽”的精神境界。

放松就是要抛弃急躁与私欲。浮夸、急躁、焦虑、私欲的膨胀是放松的大忌，对任何事都要放得下，“心底无私天地宽”是放松的最好体现。因此，处世平和、崇尚无私，这就是放松所要追求的人生态度，是放松的心态在德性上的表现。放松入静使人不急不躁、创设宁静祥和的心境，从而引领我们进入无意识的忘我意境，使人返璞归真，回到婴儿时的纯真状态，显示出心平气和、大度无私的天性，以至达到至善至美的人格境界。

所以说，从待人处世的主导心境看，放松营造了平和无私的心态。

（六）人生：快乐幸福

放松追求内心的快乐，而内心的快乐是其他任何东西都无法取代的。当我受益于假声给我无穷的力量时，当我享受到放松带来的通灵时，心灵纯朴归真、天人合一，那愉快的心情无法言表，在我陶醉其中时，自尊、自信，自强不息、无所畏惧，人生不只是快乐而是幸福，于是我把“快乐超越”上升为“幸福超越”。身心获得了至通至灵后的放松是快乐的，更是幸福的，人生价值在这种无畏必胜的幸福中实现，是对快乐的超越，是对人生的超越。

放松就是大脑处于一种无意识的忘我保护状态。忘我，从字面去理解就是忘掉自我，不存在自我了，当然是一种意识形态上的不存在。我觉得有这两层含义，一是忘掉自我的存在，心灵变空，抛弃一切私心杂念，让圣心与自我分离，让自己从自我中消失，不受自我的干扰，此谓非我；二是目无一切，视而不见，让自己从环境中消失，不受环境的干扰，让自己融入环境中，天人合一，此谓超我。非我就能快乐幸福，超我就能实现自我。

在恶劣的环境、逆境下生存应变的能力，在身体处于危难时刻沉着、机智、应激的能力，委曲求全的能力，你学会了吗？战胜自我，超越自我，尽在放松中，放松无私才能超越，放松无私才能无为而无不为。

美哉——放松！

三、放松的分类

依据生命的松紧平衡机制，生命是放松与紧张的平衡体。头部是紧张中心，胸部是平衡中心，腹部是放松中心。从头部至腹部，紧张性逐渐减弱，放松性逐渐增强；从腹部至头部，放松性逐渐减弱，紧张性逐渐增强。因此，最重要的紧张性系统——神经系统（脑）集中于身体的最上端，相对次要的放松性系统——生殖系统和运动系统集中于身体的最下端。紧张与放松趋于平衡的系统——循环系统和呼吸系统集中于身体的中部。因此，生命的放松是有层次结构的。据此，我把生命放松划分为两个级别、三种位置、八个部位，如图2-1所示。

生命放松的基本规律是：一般来说位置越高，放松的层次越高，放松的效果越好；位置越低，放松的层次越低，放松的效果越差。高位置放松可以涵盖低位置放松，低位置放松是高位置放松的基础（动力）。但这不是绝对的，人体是一个统一的整体，都是在大脑中枢的统一协调指挥下活动的。因此，各个层次的放松是互相联系的一个有机整体，不能把它们割裂开来，只不过是侧重点不同罢了。每一种放松都必须贯穿脑放松，每一种放松在放松自身的同时也放松了整体。

（一）脑放松

脑为生命的最紧张部位，因而脑是最需要放松的器官，一切放松归结于脑放松。因此，脑放松也可称为超级放松。放松的源头在于脑，每一种放松都不能脱离大脑的放松，大脑的放松必定贯穿于其他所有的放松中，离开了脑放松，其他放松就无从谈起。由于大脑的高度活跃，只有采取极端的静止性放松才能抵制大脑的紧张性。

（二）面部放松

面部放松包括感觉器官、面部肌肉的放松。面部肌肉的放松主要有额头、脸颊、下巴的放松。因为眼睛和口腔的活动容易紧张，所以尤其要注重额头、下巴的放松，这是两个放松的“牛鼻子”，必须抓住。感觉器官的放松包括眼放松、耳放松、鼻放松、舌放松、肤放松，又可以把它们统称为感官放松。通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉的美的感受可以使感官得到放松，这就是美放松。美的重要性就在于此了。无论从何种感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉）看，面部都是对外界刺激最敏感的部位，感觉器官需要随时感受外界信息的变化，所以面部是非常容易引起紧张的部位。为什么从面部容易看出一个人疲倦和衰老的程度，其原因就在于此。为什么从面部容易看出一个人的高兴程度当然也在于此。这是一个问题的两个方面。喜笑颜开、音容笑貌、紧缩眉头、愁眉苦脸，这些反映人的表情的成语无不与面部有关。脸部的表情是最丰富的，可以说人的一切喜怒哀乐都在脸部表现得淋漓尽致。所以，保持面部放松也就非常重要了。

实际上美容的诀窍就在于此。放松面部就能大大减缓感官和皮肤肌肉的紧张度，减少皱纹的发生，保持敏锐的洞察力，保持皮肤质感细腻富有青春活力，这不是最大的美吗？放松美容说就由此而来。

（三）颈部放松

颈部是可以活动的部位，所以它本身具有很好的放松性，为减少头部的紧张做出了不可磨灭的贡献。颈内部主要有气管、食管通过，所以它是沟通头、胸、腹的桥梁，颈部放松具有上通下达的重要作用。可以说，命运的咽喉就掌握在颈部，不可忽视。因为喉部的声带是发音器官，容易紧张，所以最主要的就是要把握住喉部（喉结）的放松。也正因为如此，我们把声音放松与颈部放松相对应。利用正确的声放松，不仅不会造成喉部的紧张，还对全身起到整体性的放松作用。

（四）心放松

心脏是平衡性器官，放松与紧张在这里趋于平衡。因为它的节律非常稳定，不能自主调节，不由个人自由支配。但一旦紧张就会从心跳中表现出来，所以它是放松与紧张的晴雨表，是衡量放松与紧张的标志。我们说，心脏是最懂得工作与休息的器官。心放松的意思就是要让心脏在工作的同时得到更多的休息时间。从生理学看，就是要降低心率，增加心输出量，让心脏获得更长的心舒期。这只有通过长期的放松训练才能达到。从人的社会性看，心放松要求人有一颗善心。因而它代表的是人的德性，一种大度无私的公德（称之为德放松）。时时刻刻做到“放心”就尤其重要了，我最欣赏的一句话就是“心底无私天地宽”，只要我们时时默念它，实践它，那么还会有什么东西放不下呢？

（五）肺放松

肺也是平衡性器官，它的节律也很稳定。但呼吸节律可以进行一定限度的自由调节，所以呼吸是唯一贯通头、胸、腹、可以自我调节的平衡手段，呼吸器官是唯一可以自我调节的平衡性器官，气是唯一沟通“上下”可以自我调节的放松性物质。这点非常重要，它使得我们可以通过调节呼吸来缓解或削弱生命的紧张性。肺放松的意思就是要降低呼吸频率。主要采用气沉丹田式的深呼吸来减少每分钟的呼吸次数。气功就是由此衍生而来的。可见肺放松的重要性。

（六）腹部放松

腹部有消化、泌尿、生殖系统，生殖系统很特殊，就另列一类。腹部有发达的肌肉，可以活动，就是说它是可以紧张用力（肌肉收缩）的部位，担负着食物消化吸收、废物排泄的功能。所以它是生命的放松中心，相对于头部来说是相对休闲的部位，具有很大的放松性。除非在饥饿和疼痛的情况下，腹部的紧张性增加，需要食物和特别的处理才能缓解。

腹部放松首先体现在它的用力性；其次体现在它的外排性，不管是食物残渣还是新陈代谢的废物，都需要排出体外。这确实使人解除负担，带来放松的舒适感。我们在紧张状态下，大小便次数明显增加，因此也可以称之为便放松。

（七）肢体放松

四肢可以看作是躯干部的延伸，所以它的运动性非常突出。运动性意味着放松性。肢体主要通过运动达到放松的目的。

（八）性放松

一般人都知道，人的大脑与智商高低关系密切，但是如果说人的头脑是敏感的“性”器官，许多人可能不太相信。其实，人们都知道脑是人体神经的中枢，人的思维与行为都是靠大脑传送和指挥的。有许多方法可以让我们产生愉快的感受，比如品尝朱古力在舌上溶解的甜味，仔细聆听萦绕在耳旁的绵绵情话，轻轻地嗅玫瑰发出的芳香，细细回忆与爱侣在一起的情景等，都会产生快乐的感受。

随着人们对大脑构造认识的不断深入，我们可以理解这些感觉的来龙去脉了。人们喜欢吃东西，就是因为食物中的糖会使脑部释放出一种类似吗啡的成分，使我们感到镇静。研究表明，闻到花的芳香时，体内的激素就会发生变化，月经的周期就会缩短，排卵的速度就会加快。对一个坠入爱河的人来说，每次看到或想到爱侣时，脑部常释放出一种化学物质，使体内立刻产生动人心弦的兴奋。这种化学物质类似用于减肥或有毒瘾者寻求精神愉快的药物。

接吻是人类最大的愉悦行为之一。接吻，其实只不过是嗅觉和触觉的组合，当嘴唇接触到伴侣肌肤时，实际上深深地吸入了对方的体味，然后迅速将信息传入大脑。另外，脚底、手掌、手指尖、乳头和阴蒂等都是很敏感的部位，因此也极易感受到快感。而所有产生这些感觉的信息，都是由大脑来接受和传递的。

很多人都以为，没经历过痛苦就难以感受到愉悦，然而实践证明，如果一个人没有愉悦的经历，就得经受更多的痛苦。因为有了放松快乐的感受，就不愿意再经受紧张痛苦了。

美国性心理学家和神经专家的长期实践证明，人的体内会排放出一种化学物质使人不轻易产生性高潮。如果出现性刺激的话，体内就会产生另一种物质，冲破第一种物质的防线，继而出现性高潮。当女性出现性高潮时，大脑会自然产生一个功能：封锁痛楚感觉，此刻脑部只接收到快感的信息。

由上可知，性就是一种放松的体验，性放松与其他放松的生理机制和体验是一致的，都是由大脑接受的快感。而性放松是放松快感体验的极限。

但是，性放松是非常特殊的放松，为了后代的繁殖可以带来极限的放松，使得生殖是人生非常快乐的事。但由此也带来无限的紧张，正如一切放松归结于脑放松，那么一切紧张归结于性紧张，紧张的源头在于性。所以性放松是一把双刃剑。为了繁殖后代，它能带来无限的放松，但是荒淫无度，它就会带来无限的烦恼而伤及身体。物极必反，这是自然界永远遵循的辩证法。

由于种族的繁衍，人与人之间的交往不可避免，给人间带来了前所未有的亲情、爱情，给人间带来了天伦之乐。因此，性放松是一种情感性放松、交往性放松。

从各种放松的本质特性看，可以把脑放松、面部放松称为静止性放松，因为它们是思维性的、认知性的、感觉性的；把颈部放松、心放松、肺放松称为平衡性放松，因为它们起到生命的桥梁作用；把腹部放松、肢体放松、性放松称为运动性放松，因为它们都具有运动的特性。

应该说放松的分类方法很多，基于生命本身的结构对放松做一个分类还是比较科学合理的，反映了生命的本质特性，因而具有很大的应用价值。

四、放松的意义

再平凡不过的放松恰恰让我体会到惊心动魄的非凡。而这要从我的口琴爱好说起。

自从高中起，口琴就是我的业余爱好，在紧张的学习之余吹吹口琴给我带来不少的快乐，进入大学后踏踏实实、按部就班地学习了口琴所有的演奏技巧，并成立了校口琴会。口琴带给我无穷的乐趣，让我对它情有独钟，乐此不疲。我在工作中一直坚持辅导校口琴选修课，业余时间还一如既往地吹奏，潜入其中享受音乐的美妙，并终于在孜孜不倦的追求中发明了半音化连环口琴（中国专利号CN95200387.2），为我进一步进修音乐专业开辟了道路。

数十年的口琴演奏，在水平一步一步不断提高及与同伴交流的过程中，我认识到放松与专一的道理；当我生活失意而失眠时，我开始了气功训练，放松，放松，再放松，从中尝到了放松的甜头，懂得了放松的一些道理；当我学习钢琴，不断追问学习钢琴的诀窍时，领悟到动作放松的重要性；当我学习声乐时，身心放松被提到了首要位置，老师和同学的口头禅除了放松还是放松；当我呼叫训练发现假声放松法，并瞬间治愈我的失眠后，放松的极端重要性已经占据了我的整个心灵；当我享受到放松给我步行带来极度的轻松之感，给我的思维带来无穷的智慧时，觉悟到生命中已经没有什么比放松更重要的了，世上的一切经由“放松”贯通起来。几十年的人生经历和苦苦追求让我相信，千教万教教人放松，千学万学学会放松，这就是生命放松的硬道理。

我深深地感觉到，建立一门生命放松学的时机已经成熟。我们把研究如何以最少的能耗使生命获得最佳机能状态的科学称为生命放松学。对放松本质的认识、假声放松法的发现以及放松的基本原理奠定了学科基础。它的核心内容是生命放松论，它的最大特色是具有很强的实践性。可以说人类从事的一切活动都由放松统一起来，因为生命及生命所从事的一切活动都需要放松。所以建立生命放松学专门研究生命放松的机理、应用，让每个人的生命处于最佳的运转状态，实在具有非常重大的意义，尤其表现在心理治疗、体育与歌唱训练、健康养生、放松的智慧教育（称为放松态教育）等方面具有不可替代的作用，因而具有普遍的理论价值和广泛的应用价值。