照顾好你的“心”：写给青少年自己的心理健康指南

在《优势品格》一书中，作者讲述了自己的36个成长故事，进行了相应的心理分析，还列出了36个经典的心理学和脑科学研究，增强了本书的理论系统性和操作实用性，给家长和孩子带来实实在在的帮助：如何通过梳理成长中的里程碑事件，培养优势品格，从而奠定一生成功和幸福的基础。这是一本青少年可以自己阅读的书，在本书中，你将学到：如何在失败中培养毅力如何在冲突中升华友谊如何在欺凌中培养自尊如何在褒贬中平衡自我……这也

由于社会偏见和认知不足，人们总是对自己的心理健康问题避而不谈。可是，心理健康问题其实非常普遍，而且在很多情况下并不能“自愈”。《照顾好你的“心”》试图通过分析青少年可能遇到的种种心理健康问题（学业压力、身材焦虑、恋爱烦恼、同龄人竞争、抑郁等等），为读者揭开它们的神秘面纱，让读者对自己的心理健康状况有正确的认识，并积极寻找自己所需的帮助。