应有荣 陈德军

本书分为上下两篇：上篇图文互参主要介绍天台山道家健身功法三十六式的训练方法及其动作要领．下篇针对现在人们的不良作息姿势、养生运动误区，从天台山道家健身功法三十六式中精选出与之相对应的功法，指导练功者进行正确而行之有效的训练方法。