第6章 消极

“我生来就是一个悲观主义者。”这是很多人挂在嘴上的一句话，他们总是以一种消极悲观的心态看待未来和生活。在他们眼中，窗外的明媚阳光显得格外刺眼，阵阵清风显得凄凉萧索；都市的繁华是喧嚣与吵闹的，房间中的静谧是孤独的。似乎，对他们来说，一切的美好都是奢侈的，而所有的阴暗仿佛都在身边。

心理学家认为，消极悲观是一种由于自我感觉失调而产生的不安情绪，通常表现为心理上的自我指责、安全感缺失、对未来不抱希望等。这种病态心理的形成，在一定程度上是受到了个人成长环境的负面影响。比如，离异家庭给孩子造成的心理创伤，父母缺乏对孩子的关爱，在成长的过程中曾遭到他人的欺凌等。这种经历会使一个人的心理渐渐变得脆弱，最终形成不正常的思维模式。一个心理脆弱的人，心理容量相对有限，视野也就相对狭隘。一旦形成某种负面的思维模式，当某一个负面信息长期萦绕在心头，并在不断思考中放大到自身无法接受的程度，就会令人感到力所不逮，变得消极悲观。

而且，这类人大多数十分敏感，与其他人相比，他们要更容易感知到他人不易察觉的变化，这也就意味着他们更容易感受到痛苦。就像是一次小小的挫折，有的人能够一如既往地生活，但消极的人经常会感受到这种微不足道的痛苦。当那些别人满不在乎，你却如临大敌的痛苦越来越多时，你就会变得越发消极悲观。

消极的心理是一个人迈向成功的最大阻碍，因为他们往往会活在灰色的世界中，哀怨沉沦，丧失了斗志，看不到明天。然而，他们只是用自己悲观消极的眼光看待世界，而并非世界已经失去了色彩。罗伯特·斯库勒就曾为乐观者和悲观者划出了界限。悲观者会说：“我只有看见了才会相信。”乐观者会说：“只要我相信，我就能看见。”

雨婷最近正在节食减肥，有一天，同事邀请她去参加聚会，她在去之前明确地表示自己只喝一点酒，不能吃任何油腻的东西。但是，在聚会的过程中，气氛越来越高涨，她忍不住吃了一点烤肉。回到家之后，她失望地对自己说：“就是因为今天晚上没有控制住自己，之前做的努力都白费了。我真是太没用了，总是经受不住诱惑，做什么事情都无法坚持。既然减肥计划失败，那我就干脆痛痛快快地吃一顿好了。”

消极悲观的人认为坏事的发生都是永久性、普遍性的，所以，对每一件事情的解释，他们都会倾向于不好的一面。就像案例中的雨婷一样，她将失控的原因归结为自制力差，而且通过一次失败就完全否定了自己。如果这种错误的认知得以延续，那么他们就会相信，生活中这些糟糕的事情，一直都会发生在他们身上，并严重影响着他们的正常生活，同时，他们还会将自己通过努力获得成就归因为侥幸。

但是，积极乐观的人不会陷入这种错误的认知，虽然他们经历的挫折和失败并不比悲观者少，然而，他们会认为这些困难都只是暂时的，并不会束缚自己前进的脚步。

同一件事情，从不同的角度来看就会得到不同的结果。有这样一个故事：一个秀才进京赶考，住在一家客栈里。在考试之前，他做了三个梦：第一次梦到自己在墙上种白菜；第二次梦到自己在下雨天，戴着斗笠还打着伞；第三次梦到自己和心爱的女子背靠背躺在一起。

这三个梦似乎都有深意，于是，他找算命先生帮自己解梦。算命先生听说之后，便让他放弃科举，直接回家去吧。秀才心中不解，询问原因。算命先生解释说：“墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠打伞，不是多此一举吗？和心爱的女子背靠背躺在一起，不是没戏吗？”

秀才一听，心灰意冷，决定收拾东西回家。客栈老板感觉非常奇怪，问道：“不是明天就考试了吗？怎么今天就回家了？”秀才将自己的梦和算命先生的话告知了老板，老板笑着说：“我觉得你应该留下来，你想想看，墙上种菜是‘高种’的意思；戴斗笠打伞说明你有备无患；和心爱的人背靠背躺在一起，说明你翻身的时候到了。”

秀才一听，觉得很有道理，于是，打起精神参加考试，最终居然高中了探花。其实，每个人都有悲观的情绪，但千万不要把悲观当成习惯。如果一个人长期沉浸在悲观的世界，他就会永远感受不到快乐。生活中的很多事，往往都是因为自己的心态改变而改变，如果你能够换一种心态，那你就会有更多的快乐和成功。