一、经络腧穴基本知识
（一）常用腧穴定位与功效
1.穴位测量法
（1）手指比量法（手指同身寸法、指寸法）
中指同身寸法：中指屈曲时，中节桡（内）侧两端纹头之间为1寸。
拇指同身寸法：拇指指关节的宽度作为1寸。
横指同身寸法：将四指并拢，以中指第二节横纹处为准，四指的宽度为3寸，又称“一夫法”。
（2）头部直寸、骨度折量寸
2.常用穴位定位及主治
（1）列缺
定位：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹1.5寸。
简易取穴：两虎口相交，一手食指压在另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处。
主治：咳嗽气喘，咽喉肿痛，腕痛，偏头痛，项强。
（2）少商
定位：人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：咽喉肿痛，中风，昏迷。
（3）商阳
定位：人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：耳聋，牙痛，咽喉肿痛，颊肿，手指麻木，昏迷。
（4）合谷
定位：在手背，第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。
简易取穴：拇指食指并拢，第1、2掌骨间背侧肌肉最高处。
主治：头痛，眩晕，齿痛，口眼㖞斜，上肢不遂。
（5）手三里
定位：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
简易取穴：屈肘取穴，在肘横纹头下3横指处。
主治：齿痛，手臂麻痛，肘挛不伸，上肢不遂，腹胀，吐泻。
（6）曲池
定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
简易取穴：肘关节弯曲最大程度，肘横纹细缝靠近肘尖的部位。
主治：咽喉肿痛，齿痛，手臂肿痛，上肢不遂，腹痛，吐泻。
（7）迎香
定位：正坐或仰卧，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
简易取穴：鼻翼旁边凹陷处。
主治：鼻塞，鼻出血，鼻渊，口眼㖞斜，面麻，面肿。
（8）颊车
定位：正坐或仰卧，在面颊部，下颌角上方，约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
简易取穴：咬牙，面部咬肌凸起最高处。
主治：口眼㖞斜，颊肿，齿痛，牙关紧闭。
（9）天枢
定位：脐中旁开2寸。
简易取穴：仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，绕脐切痛，水肿，月经不调，痛经，带下，肠梗阻，小儿单纯性消化不良。
（10）犊鼻
定位：在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
简易取穴：坐位，屈膝90°，膝盖下面外侧凹陷处（外膝眼）。
主治：膝痛、屈伸不利，脚气。
（11）足三里
定位：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
简易取穴：站位弯腰，同侧虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处。
主治：膝痛，胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，癫狂，中风，疳积，身体羸瘦。
（12）三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
简易取穴：正坐或仰卧，胫骨内侧后缘，内踝尖直上4横指。
主治：下肢痿痹，肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，经闭，痛经，阴挺，不孕，滞产，小便不利，遗尿，遗精，阳痿，失眠。
（13）阴陵泉
定位：在小腿内侧，当胫骨内髁后下方凹陷处。
主治：腹胀，腹泻，黄疸，小便不利，尿失禁，水肿。
（14）血海
定位：屈膝取穴。在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，当股内侧肌隆起处。
简易取穴：屈膝90°，手覆于膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖处。
主治：月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、膝关节疼痛、贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、更年期综合征等。
（15）极泉
定位：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
主治：上肢瘫痪，心痛，胸闷，胁肋疼痛，肩臂疼痛，咽干。
（16）神门
定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治：心痛，心烦，健忘失眠，惊悸怔忡，痴呆，癫痫。
（17）天宗
定位：在肩胛冈中点与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点凹陷中，与第4胸椎棘突下间平齐。
主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛。
（18）听宫
定位：在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛。
（19）睛明
定位：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
简易取穴：正坐闭眼，内侧眼角稍上方。
主治：目赤肿痛，目眩，流泪，视物不明，近视，夜盲，色盲。
（20）肺俞
定位：在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
（21）心俞
定位：在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。
（22）肝俞
定位：在背部，当第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：黄疸，胁痛，脊背痛，目视不明，夜盲，眩晕。
（23）胃俞
定位：在背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
主治：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心。
（24）肾俞
定位：在背部，在第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。
主治：遗尿，遗精，阳痿，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
（25）膀胱俞
定位：在骶部，当骶正中脊旁1.5寸，平第2骶后孔。
简易取穴：两侧髂嵴连线与脊柱交点，往下3个椎体旁开1.5寸。
主治：腰脊强痛，腹痛，泄泻，便秘，癃闭，遗尿。
（26）委中
定位：在腘横纹中点，当股二头肌与半腱肌的中间。
简易取穴：腘横纹中点处。
主治：腘筋挛急，下肢痿痹，腰痛，半身不遂，腹痛，吐泻，遗尿，小便不利。
（27）承山
定位：俯卧。在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
简易取穴：腘横纹中点与外踝尖连线的中央。
主治：腰腿拘急，疼痛，痔疾，便秘。
（28）昆仑
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
简易取穴：正坐垂足着地，外踝尖与跟腱之间凹陷处。
主治：脚踝肿痛，腰骶疼痛，头痛，项强，目眩，惊痫，难产。
（29）涌泉
定位：在足底部，卷足时前部凹陷处，约足底2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
简易取穴：屈足卷趾时足心最凹陷中。
主治：下肢瘫痪，头顶痛，头晕，目眩，失眠，咽喉痛，失音，小儿惊风，癫狂，癔病，昏厥，中暑。
（30）太溪
定位：足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：腰脊痛及下肢厥冷，内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
（31）内关
定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
简易取穴：微屈腕握拳，掌侧腕横纹上2寸，两筋间。
主治：心悸，胸闷，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，头痛，癫痫，癔病，热病，肘臂挛痛。
（32）劳宫
定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
简易取穴：屈指握拳，中指指尖压在掌心处。
主治：心痛，中风昏迷，癫狂，中暑，鹅掌风，口疮，口臭。
（33）外关
定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖之间的连线上，腕背横纹上2寸，当尺骨与桡骨之间。
简易取穴：抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上3横指，前臂两骨头之间凹陷处。
主治：胸胁痛，上肢痛，头痛，耳鸣，耳聋，热病。
（34）翳风
定位：在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。
简易取穴：头偏向一侧，耳垂下压所覆盖范围中的凹陷处。（耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）
主治：耳鸣，耳聋，口眼㖞斜，牙痛，瘰疬，暴喑。
（35）肩
定位：在肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
主治：肩臂痛，肩重不能举，中风瘫痪。
（36）风池
定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
简易取穴：后枕骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂平齐处。
主治：头痛眩晕，颈项强痛，耳鸣，中风，口眼㖞斜，感冒。
（37）阳陵泉
定位：仰卧或侧卧。在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
主治：胁肋痛，口苦，半身不遂，下肢痿痹麻木，膝肿痛，脚气。
（38）带脉穴
定位：第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
简易取穴：腋中线与肚脐水平线相交处。
主治：月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白带下、痛经、闭经、腹痛、腰胁痛、疝气等。
（39）太冲
定位：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
主治：头痛，眩晕，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
（40）环跳
定位：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
简易取穴：侧卧，上腿弯曲，拇指横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷处。
主治：腰腿痛，下肢痿痹，半身不遂，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病。
（41）命门
定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。
主治：腰脊疼痛，月经不调，遗尿，尿频，泄泻，遗精。
（42）风府
定位：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。
主治：头痛，眩晕，项强，中风不语，半身不遂，癫狂痫。
（43）大椎
定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
简易取穴：低头，后颈部隆起最高点，下缘凹陷处。
主治：热病，头痛，颈项强痛，感冒，咳嗽，气喘，风疹，癫痫。
（44）百会
定位：在头部，当前发际正中直上5寸或两耳尖连线中点。
简易取穴：两耳尖连线的中点。
主治：头痛，眩晕，不寐，健忘，中风偏瘫，泄泻，癫痫。
（45）水沟
定位：仰卧或仰靠坐位。在面部，人中沟上1/3与中1/3交点处。
主治：中风，口眼㖞斜，腰背强痛，昏迷，晕厥，癫狂痫。
（46）素
定位：仰卧或仰靠坐位。在面部，当鼻尖的正中央。
主治：鼻渊，鼻出血，酒渣鼻，惊厥，昏迷，新生儿窒息。
（47）印堂
定位：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
主治：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，鼻炎，额窦炎，面神经麻痹，三叉神经痛，小儿惊风。
（48）中极
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
主治：产后及术后尿潴留，遗尿，尿频，遗精，疝气，月经不调，带下，痛经，崩漏，子宫脱垂。
（49）关元
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
简易取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐向下4横指处。
主治：少腹痛，呕吐，泄泻，疝气，遗精，阳痿，遗尿，尿闭，尿频，月经不调，痛经，带下，不孕，中风脱证，虚劳羸瘦。
（50）气海
定位：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
简易取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐与关元连线的中点。
主治：腹痛，便秘，泄泻，癃闭，遗尿，月经不调，经闭，不孕。
（51）神阙
定位：仰卧位。在腹部正中，脐中央。
主治：泄泻，腹痛，脱肛，水肿，虚脱，中风脱证。
（52）上脘
定位：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
主治：胃痛，呕吐，反胃，腹胀，癫痫。
（53）中脘
定位：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
主治：胃痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，肠鸣，泄泻，黄疸。
（54）下脘
定位：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
主治：呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，呕吐，食谷不化，痞块。
（55）膻中
定位：前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
主治：咳嗽，气喘，胸痛，真心痛，噎膈，呕吐，乳痈。
（56）太阳
定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
主治：头痛，目赤肿痛，目眩，目涩，口眼㖞斜，牙痛。
（57）肩井
定位：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。
主治：肩臂痛，落枕。
（58）后溪
定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
主治：头项强痛，落枕。
（59）率谷
定位：在头部，耳尖直上入发际1.5寸。
主治：偏头痛，眩晕。
（60）定喘
定位：俯卧位或正坐低头，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸处。
主治：哮喘，支气管炎，支气管哮喘，百日咳，落枕，肩背痛。
（61）复溜
定位：在小腿部内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
主治：水肿，腹胀，泄泻，盗汗，无汗或汗出不止，下肢痿痹。