中国古代的养生学家提出养生要顺应四季变化，适应气候之寒暑交替、风雨干湿等变化，及时调整自己的情志，到充满轻松、愉悦氛围的地方去休息，节制房事，防止过度劳累等，只有这样做，身体的抵抗能力才能处在良好...