接纳现实，不必赌气
古人云，物竞天择，适者生存。古往今来，任何一个人，要想成大事，都要做到适应社会，懂得变通。的确，任何人的一生都不可能总是处于同一环境中，而如何迅速适应新环境，不仅考验一个人的应变能力，更考验一个人的心态和情绪。
相信任何二十来岁的女孩都明白，现在的你刚走出校门、走入社会，参与社会竞争，也就是说，能否快速地适应新环境，是每一个女孩从现在起就必须培养的能力。也只有这样，你才能融入集体，成为集体的一分子，然后做出自己的成绩。然而，我们不难发现，一些女孩总是跟自己赌气，跟现实对着干，结果让自己在社会竞争中碰得头破血流。我们先来看下面的故事：
菲菲今年21岁，刚从某高校金融系毕业，毕业后的她和很多年轻人一样想开自己的公司，而不想去职场找工作。周围的亲戚告诉她，刚毕业可以先参加工作积累一些社会经验，不必着急创业。但菲菲不听，她认为刚毕业才是创业的好时机。后来，菲菲的爸爸说，要想创业，最起码要做好项目选择，还有市场调查，不然很容易亏损。亲人们的劝告让菲菲很烦躁，她觉得这是家人们瞧不起自己的表现，于是，她决定要证明一下自己。
从父母的银行卡上拿了十万块以后，菲菲就如火如荼地开展自己的创业大计了。她选择的是外贸这个行业，但不到一个星期，菲菲就发现了问题，货源质量不好，产品的销量也很差，好不容易建立起来的几个客户也退单了。最后，不到半个月的工夫，菲菲的十万元就没了。
失败后的菲菲很懊恼地回到家，但父母并没有责怪她，而是说：“什么都不要想了，年轻怎么可能不碰壁，碰壁了才会长大。”这下，菲菲似乎明白了什么。
在生活中，可能很多女孩都遇到过菲菲这样的情况，从学校毕业后，她们会和自己赌气，一定要和现实对着干，最终被现实击垮。
可见，任何一个女孩，初入社会，一定要修炼自己的好情绪，而首先要做到的就是承认自己所在环境的变化，社会不像学校，很多现实问题你必须面对。不得不说，那些头脑灵活、拥有思想的人在这个社会更有打拼的出路。
刚参加工作，你可能会遇到一些难题。诚然，在难题面前，任何人都可能会产生一些焦躁的情绪，但焦躁对于事情的解决毫无帮助，只有静下心来，才能冷静地思考解决问题的方法。
因此，女孩，如果你希望自己能适应现在的工作、生活乃至整个社会环境，你就需要明白“适者生存”这个道理，并要积极思考，随时调整自己。只有这样，你的梦想和目标才会在社会大潮中成活，你才会收获成功和幸福！为此，你需要做到以下几点：
1.改变观念，不要好高骛远
任何行动都需要信念的支持，你要想从小节开始入手为成功准备的话，就必须认识到小节的重要性。因此，你若想提升自己，就必须克服好高骛远的毛病，做到一点一滴的知识积累。
2.发现身边值得学习的东西
提升自己不一定要脱离现在的工作，更没必要脱产走回学校。因为年龄、经济等条件不允许，我们不可能再走回纯粹的学生时代。随用随学，做有心人，留心身边的人和事，学会随时发现生活中的亮点，并注意总结别人的成功经验，拿来为自己所用，这可能是生活和工作中能让自己进步得最快的一招。
3.放松心情，舒缓紧张情绪
如果你刚到一个新环境，不要一直提醒自己是在新环境。有句话是说智者调心。人不能够适应周围的环境，完全是由于其错误的观念和消极的心理状态。世界是在不断变化的，周围的环境也是在不断变化的，所以人也要变化，你要注意周围的世界，观察一切的变化，不断地接受新鲜事物。
4.关注时事，与时俱进
一个人只有保持思想上的先进性，才能及时察觉到周遭事物的变化，这一点，需要女孩们在很小的时候养成习惯，每天不要再只看各种球赛和电视连续剧，而要多看时事，了解最新的时事动态。只有这样，你才能有不断提高自己的意识，才能有更强的应变能力。
5.多交朋友，开阔眼界
你不妨用最短的时间在新环境中找一个比较谈得来的朋友，这很重要，朋友多了，眼界就广了，就能迅速适应新环境，应变能力也能在无形中提高了。
情绪调控法