![五谷杂粮健康吃](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/515/34354515/b_34354515.jpg)
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
菠菜南瓜乳酪糕——暄腾柔软,蛋香十足
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img768.jpg?sign=1739668692-bf4Zax9gkeh91FnDOouOqYe16ACZ4Myt-0-137859442320edd6b67c0e1e939329b9)
特 色
在湿润的面糊基底中加入南瓜和菠菜,还有各种咸鲜滋味的调料,令糕体柔软,口感咸鲜适度。
主 料
中筋面粉 70克
牛奶 120毫升
鸡蛋 1个
菠菜叶 30克
南瓜 30克
马苏里拉奶酪碎 40克
辅 料
黄油 15克
黑胡椒碎 1/2茶匙
孜然碎 1/2茶匙
盐 1克
泡打粉 5克
烹饪秘籍
乳酪糕的烘烤时间根据模具的大小有所不同,最后几分钟注意观察糕点表面,烤到金黄色就可以了。
营养贴士
想吃小点心的时候,可以试试加些粗粮、蔬果进去,不但口感丰富,还能降低油、糖的添加比例。
做 法
1. 菠菜叶洗净切碎。南瓜洗净,去皮去瓤,切小块。黄油隔水熔化。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img075.jpg?sign=1739668692-JyPOPGo5xfTZEdh7K1OtCaOWcC20GtGe-0-bc300dfc8cdb8d2a88621b08094e8480)
2. 南瓜放入可微波容器内,覆盖保鲜膜,微波高火加热30秒钟。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img173.jpg?sign=1739668692-KRlH4TCE01AuBTAyS7f5cX7NGsJ6HzHu-0-fdc98e17460e06b83da13e8a7b1cd1e8)
3. 盆中放入中筋面粉、牛奶、鸡蛋、黄油、黑胡椒碎、孜然碎、盐、泡打粉搅匀。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img273.jpg?sign=1739668692-2XJvOZlR0uDoDqgxVUntOMquhGz6H5ie-0-8bf54d6d43406b359e0412a69319feca)
4. 在面糊中放入菠菜碎、南瓜块翻拌均匀。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img371.jpg?sign=1739668692-n14Rxwm8vzK6ZZ7LKjEfbhP4PuAwXYyu-0-8addc57e7a743d0c264464cea57da180)
5. 将面糊分盛入迷你磅蛋糕模具内,表面撒上马苏里拉奶酪碎。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img458.jpg?sign=1739668692-0YXUUDSjZcdUVIqgnceE4X4syVqLucss-0-062455310821fc8f6871f4485192cc8f)
6. 烤箱预热至200℃,将菠菜南瓜乳酪糕放入烤箱烤15分钟。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img537.jpg?sign=1739668692-EbdENDC9aoq5OSm3bITltgqNxxAJPGNJ-0-a18a23e21f8bf6052e263218adf1830e)
7. 取出菠菜南瓜乳酪糕,倒扣脱模即可。
![](https://epubservercos.yuewen.com/249AB6/18372757601493106/epubprivate/OEBPS/Images/img592.jpg?sign=1739668692-Q2ZHZJl3uAyb9elOurP8VE2ESKtHfLyE-0-4c7e16212bdadaec51d2d9b68389ce16)