2.2 孩子不专注，父母最需要注意的6大误区

当我们重新定义不专注行为，把它看作一种生理、心理、社会现象之后，当然想了解一下到底是哪些因素导致了不专注，这对接下来的训练具有直接的指导意义。

下面，我们就来具体探讨一下造成孩子分心、多动、好动、冲动、缺乏时间观念的主要原因。

第一是遗传。

调查显示，大约40%的不专注孩子的亲属也存在相关问题，这说明遗传因素在发挥作用。

班主任老师经常打电话给姚强的父母，说姚强上课分心，无法完成学习任务。父母每次接到电话后都说会去解决，但是姚强的状况却一直没有得到改善，甚至变得更加严重了。

当老师了解了姚强的家庭状况后，终于知道了孩子分心的原因：

当姚强让爸爸辅导功课时，爸爸说要喝上点酒才能聚精会神地帮姚强解决问题；

妈妈回家后就抱怨家里太乱了，只有她一个人收拾家务。但她打扫卫生的时候也不能专心地一件事做完，通常是拖地拖到一半就去洗碗了，碗还没洗完，又想起了洗衣机里还留着昨天没有晾的衣服……

亲戚们经常说：“唉，他们家就像一个马戏团……”

第二是剖腹产。

现在许多产妇为了避免分娩时的痛苦，选择了剖腹产。这固然会减轻她们的痛苦，但研究显示，自然分娩对母婴的一生都有很大的好处。

一是经自然分娩，临产前胎儿的全身会随着子宫的收缩而得到摩擦，这对孩子的身体发育和协调能力都有很大的好处。

二是经自然分娩，胎儿的全身，特别是头部，会通过弯曲的骨盆动作和软产道对孩子的头颅骨骼、肌肉产生刺激，更重要的是对大脑皮层神经系统进行刺激。这种挤压能够激活大脑细胞，也使孩子全身的神经细胞受到了一次强烈的刺激，这是孩子第一次学习机会。

三是通过生产时的挤压作用，新生儿的肺部也会得到锻炼，为自主呼吸创造了条件，能够促使婴儿健康成长。

第三是食物与营养。

糖分的过量摄入会使孩子缺乏专注力，因为糖分在体内分解时产生的废物，要靠含有维生素B1的酶分解后才能排出体外。孩子吃了过多的糖，会大量消耗体内的维生素B1，影响体内废物的排出。这些废物在体内堆积过多时，孩子会出现不安、恼怒、脾气暴躁等情绪。

孩子营养过剩，特别是蛋白质摄入量过多，也会诱发多动症状。

同样，孩子若是缺少铁、锌和维生素，也会引起注意力不集中和多动症状，因此，我们要给孩子吃铁、锌和维生素含量丰富的食物。

另外，我们也不能让孩子食用过多的食品添加剂，这也是孩子注意力不集中的诱因。

第四是过度使用电子产品。

现在的孩子每天会长时间看电视、玩游戏、看视频。过度使用电子产品，会诱发孩子的多巴胺大量释放。

多巴胺是一种神经传导物质，主要负责大脑的情绪、感觉的信息传递。大脑中的多巴胺释放过多，会使大脑的敏感性降低、脑神经递质代谢异常和大脑前额叶功能减退。孩子今后会很难将注意力集中到一些相对静态的物质上，如黑板、书本、作业……因为这些静态的信号对他的刺激太弱了。

另外，看电视、玩电脑都是被动的、没有反馈的吸收行为，大脑主管高级神经活动的前额叶几乎是没有活动的，长期反复接受同样的刺激，前额叶的功能会逐渐衰退，注意力不集中也就随之产生了。

第五是不当教养方式。

对于孩子来说，家庭是最重要的生活环境，不恰当的教养方式会严重影响孩子的专注力，甚至可以说，它是孩子不专注的主要原因。

比如说全包干型教养方式。这种方式最大的特点是，父母以爱的名义包揽孩子所有生活事务和学习事务，让孩子从小就没有责任感，没有学习和生活的能力，孩子的专注力自然会相当低下。

当孩子的专注力缺失影响到正常学习和生活时，家长又埋怨孩子这里不好那里不是。殊不知，真正的肇事者就是他们自己。

涛涛是家中独子，爸爸妈妈、爷爷奶奶整天围着他转。上课时他老是不专心听讲，小动作特别多，学习成绩忽高忽低，作业拖拉，有的时候还会忘记老师布置的作业。

有一次，老师在家访中就怀疑涛涛有多动症，这可急坏了全家人。为了让涛涛专心地学习，妈妈辞掉了工作，专门照顾他的饮食起居。可她要管教涛涛的时候，爷爷奶奶总是出来阻拦。

三年级的时候，涛涛已经成了老师眼中的“问题孩子”——依赖性强，也不听爸爸妈妈的话，还会利用妈妈和奶奶之间的矛盾钻空子，脾气也越来越坏。

他的行为问题让老师和家长越来越头痛，家长把他带到医院看儿童心理门诊。经过详细检查，医生发现涛涛的智商没有问题。但在做专注力测试时，医生发现涛涛不仅容易走神，还缺乏耐心，有的时候会控制不了自己，做出冲动行为。

这孩子的问题显然与家庭教养方式有关。

第六是学业成绩。

前面提到，不专注是导致孩子学业成绩不佳的最直接原因。其实，不良的学业成绩也是导致孩子不专注的原因之一。这二者是一种相互影响、互为反馈的关系。

心理学家的研究已经证实：学习活动最大的动力，不是物质奖励，也不是惩罚，而是来自学习结果的反馈。人的行为受结果的影响，如果结果好，就有精气神去做事；结果不好，自然就会垂头丧气。

由此看来，孩子学习成绩不好，是导致其专注力每况愈下的重要原因之一。而提升孩子的学习成绩，也可以起到提升专注力的作用。

以上列举了导致孩子不专注行为的种种原因，最后我想说明的是：孩子的不专注行为，通常不是由单一原因造成的，而是几个原因综合造成的。而在这几个原因中，又必定有一个原因是居于核心地位的。

我们要把所有的原因都找到，更要把主要原因挑出来，这才有利于问题的根本性解决。