（一）推扳法
患者仰卧。在髋关节外展、外旋姿势下，术者双手抓紧大腿内收肌群，以指尖用力将该肌群向外方扳拉。手法自内收肌群起点开始，逐渐下移至大腿内下方（图63）。
图63 大腿内收肌群劳损推板法
（二）弹拨法
患者站立，两脚分开与两肩等宽。术者用单手四指左右弹拨痉挛之内收肌群，用力方向应与肌纤维方向垂直（图64）。然后，顺肌肉走行方向由上而下推揉5～10下，使局部筋脉舒畅（图65）。
图64 弹拨法（一）
图65 弹拨法（二）
