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02 足部是不可忽视的健康特区
足部按摩疗法是运用按摩手法刺激足部经络、穴位，或者人体各器官在足部的反射区，以达到调节人体各部分的机能，取得防病、治病、自我保健效果的按摩疗法。
足部是人体的第二心脏
足部是人体的“第二心脏”，能够准确反映人体的健康状况，就像参天大树的根系一样重要。中医将足称为“人体的第二心脏”，更有“树枯根先竭，人老足先衰”的说法。足部不仅有数条经络走行，而且有丰富的血管、神经，与身体其他重要器官遥相呼应。足在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，可以分解沉积在足底的有害物质，改善人体内分泌和血液循环，使有害物质通过汗液、尿液排出体外，调节体内生理环境。
足部按摩通过对脚的按摩刺激调理脏腑、疏通经络、增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。
足是多条经脉的起点与终点
在十二经脉中，有6条直接起止于双足，又间接地与其他经络相连接，以完成人体整体的循环功能。因此，我们只要对足部穴位善加利用，不仅可以通过异常现象发现疾病的位置和性质，而且刺激这些穴位时，还能够起到治疗疾病、缓解症状的作用。
足部反射区是人体器官的缩影
足部反射区可以看作人体器官组织立体分布的缩影。将人的双脚合并，人体各部分在足部的反射区投影是一个屈腿盘坐并向前俯伏的人形，并且与人体内实际位置的上下、左右、前后顺序排列相一致。
足的拇趾包含有头部的信息，大脑、小脑、脑干、垂体的反射区都在拇趾上，趾根部相当于人的颈部。足底的前半部对应人体的胸部，足底的中部对应腹部，足跟部分相当于臀部（盆腔），生殖器官的反射区就在足跟部。足内侧的足弓相当于脊柱，由前向后依次为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨等反射区。两足外侧是人体肩、肘、膝的反射区。