更新时间：2019-01-15 10:41:59
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版权信息
献词
前言
推荐序 42.195公里，一次真正好玩的旅程
引言 成功的马拉松
马拉松成败的因素
01 训练元素
02 营养和水
03 恢复
04 辅助训练
05 减量
06 比赛日策略
训练计划
07 训练方法
08 周跑量53～88公里
09 周跑量88～113公里
10 周跑量113～137公里
11 周跑量超过137公里
12 连续参赛
致谢
译者后记
插图
湛庐，与思想有关……
结语
